💥De seguro alguna vez te ha pasado que has sentido una especie de temblor en alguna parte del cuerpo, como un tic o como si algún músculo diera saltitos repentinamente, 👀desde un músculo de la pierna🦵🏼 o hasta un músculo del rostro.👱🏼♂️ 🔰Muchos lo conocen como tic y puede ser causado por un gesto repetitivo que acaba siendo una costumbre y parte de nosotros, o puede deberse a un movimiento involuntario. 👁️🗨️Sea como sea es importante que sepamos las causas que hacen que nuestro cuerpo adopte un gesto involuntario y que muchas veces llega a resultar incómodo.🥴 😳 ¿Pero en sí, a que se debe? 😳 🗣️Este tipo de movimiento repetitivo se debe a la acumulación de tensión en esa zona, que hace que los músculos se sobrecarguen y acaben actuando de esta manera.🤖 ✅Normalmente estos movimientos están producidos por factores externos que hacen que esa zona se sobrecargue, como por ejemplo el estrés o el exceso de ejercicio. 🗨️Te preguntarás ahora, y si me sucede constante...
RUTINA DE CARDIO PARA PRINCIPIANTES | CALENTAMIENTO PARA ENTRENAR PIERNAS (AVANZADOS) | EVITA LESIONES CON LA RUTINA DEL DÍA DE HOY Capyfit trae a todos aquellos que aún son principiantes en el mundo del fitness, una rutina sensacional para comenzar a adquirir fuerza y resistencia, pero sobre todo poder volvernos más agiles y perder peso. Para todos aquellos principiantes se recomienda realizar de 3 a 4 series de esta rutina con un descanso de 2 a 3 minutos entre cada serie, para de esta manera tener un trabajo una rutina eficaz para perder peso y aumentar la condición física. Para todos aquellos avanzados la rutina que muestro, es más bien un calentamiento, el cual podrán realizar antes de comenzar a entrenar sus piernas; pues recuerden que es importante calentar antes de comenzar un entrenamiento duro. NO OLVIDES SUSCRIBIRTE Y ACTIVAR LAS CAMPANITAS PARA NO PERDERTE DE NUESTRAS RUTINAS, RETOS Y DINÁMICAS FITNESS