La importancia de entrenar los glúteos

✅Los glúteos son la parte del cuerpo que todo el mundo debe de desarrollar, endurecer y tonificar.

👁️‍🗨️Los glúteos son el grupo de músculos más grandes y más fuertes en todo tú cuerpo, los glúteos (glúteo máximo, glúteo medio y glúteo mínimo) y los isquiotibiales (bíceps femoris, semitendinoso y semimembranoso) trabajan juntos para extender, rotar y abducir la cadera.💁🏼‍♂️

🗣️ Ellos también contribuyen en la estabilización de la pelvis, en particular cuando caminas, corres y escalas. Un trasero bien entrenado no es solo algo lindo para observar, sino es algo muy importante que se debe entrenar. 📛Pues este es el que nos ayuda con cada actividad del día a día y del mismo modo nos ayuda a volvernos más fuertes y resistentes en cada sesión de entrenamiento. 

⭐Los glúteos e isquiotibiales fuertes pueden ayudar a mejorar la postura, aliviar el dolor de la espalda baja, de la cadera y de las rodillas, mejorar el desempeño atlético, disminuir la perdida de densidad ósea e incluso eliminar esa grasa abdominal testaruda.😱

🔰Hoy aprendiste lo importante que es trabajar los Glúteos y no sólo para las mujeres, sino también para los hombres es importante tener un buen entrenamiento de glúteos.😉