Beneficios de entrenar el abdomen 💥

⚠️Un claro EJEMPLO del por qué, puede ser que no estés perdiendo grasa y ya te estés hartando en el proceso😤

🗣️ Cabe mencionar y aclarar que para perder esa grasa de más de tu cuerpo, es importante comenzar a consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita.

📛Esa es la clave, la clave está en tu dieta del día a día, cuídala, intenta no pasarte de más.

☑️ Pará lograr una pérdida de grasa corporal casi perfecta será necesario:

✅Seguir el pasó número 1 (consumir menos de lo que tu cuerpo necesita)

✅Realizar ejercicio (con pesas)

✅Añadir algo de cardio

👁️Poco cardio si no estás tan arriba de tu peso ideal y cardio regular (15min-30min) si estás demasiado arriba de tu peso ideal.